MEDITAÇÃO NO DIA A DIA

 


Pergunta: Eu conheço a meditação tradicional, mas gostaria de encontrar métodos mais simples e de prática mais curta de modo que eu pudesse incorporar na minha rotina diária e, ao mesmo tempo, conseguisse elevar a minha frequência e estabelecer a tão desejada conexão com o meu Eu Superior. Seria possível encontrar algo assim simples e prático?


    Acredito que essa seja uma pergunta bastante importante, especialmente para tentar conciliar a prática da meditação com a nossa rotina diária que, em geral, é bastante corrida.


    Entre as diversas práticas de meditação que eu conheço, há algumas que me parecem bastante adequadas a esse questionamento.


    Uma delas é a prática do TAO - compreendido como o princípio universal, o Todo - na qual vamos nos reconectando a ele, buscando alcançar um estado de paz interior e, tanto quanto possível, liberando a mente das preocupações e, nesse retorno para dentro, dando permissão para que o “Qi (Chi)” - a energia vital universal - possa fluir através de nós.


Como qualquer prática de meditação ela segue passos:


    💫Colocar-se em uma postura agradável e confortável, em um ambiente tranquilo;

    💫Deixar fluir a respiração num ritmo que vai se aprofundando de modo “um pouco mais profundo, um pouco mais devagar”; 

    💫A maneira mais fácil de “esvaziar a mente” é prestar atenção à própria respiração;

    💫Aqui vale o “Princípio da Não-Mente” explicado por “Wu Hsin” que trata da “Não-Ação” (Leia aqui no Blog) que sinaliza - entre outras coisas - não colocar expectativas sobre o resultado;

    💫Esse movimento de “ir para dentro” vai sintonizá-lo com a Energia Vital Universal “Qi” (ou Chi);

    Todo esse processo pode ser mantido por cerca de quinze minutos e já será o suficiente para movimentar a sua energia e deixá-lo pronto para um dia de ocupações intensas.

    Algo importante a salientar é que a constância da prática vai te deixando mais e mais conectado e com maior rapidez conseguirá entrar nesse estado “meditativo” profundo e relaxante.


Ainda pensando em meditação, mas com um enfoque diferente 


    Levando em conta a mesma preparação e ambientação sugerida acima, desde o local, a postura, a respiração e a soltura. Com uma diferença: deixe ao seu lado um pequeno bloco de papel e, enquanto respira e segue a meditação, experimente fazer perguntas aos seus Guias e anote as respostas que vierem à sua mente, não importam quais elas sejam - sem crítica - apenas as anote.


    Após algumas vezes, as respostas começarão a ser mais coerentes e significativas e você sentirá que está falando realmente com os seus Guias, Eu Superior, Eu do Futuro, Duplo Quântico ou como melhor você interpretar já que, na verdade, trata-se da mesma coisa.


Vamos um pouco adiante!


    Gosto muito da visão do Bashar em que ele chama o Eu Superior de “Higher Mind” e explica que, na verdade, trata-se de uma versão avançada de você mesmo (YouTube). 


    Portanto, o seu Eu Superior, é uma versão mais avançada de você mesmo que, temporariamente, habite um corpo aqui na Terra, vivenciando uma realidade espiritual que se desdobra na matéria para termos a experiência da encarnação. 


    Assim, quando você entrar em sincronicidade com o seu Higher Mind - seu Eu do Futuro, Eu Superior - ele pode trabalhar com você com mais intensidade, com mais certeza e os acontecimentos seguintes podem ser mais coerentes com a sua necessidade.


Aqui uma explicação mais aprofundada sobre o tema


    Naturalmente, há uma infinidade de maneiras de meditar, aqui menciono apenas as duas que mais me apaixonam justamente pela simplicidade e por poderem tornar-se uma só.


    Em tempos de dias corridos, muitas atividades e pouco tempo disponível para práticas espirituais penso que poder fazer uma meditação ao mesmo tempo que te relaxe e te conecte com o Seu Eu Superior é bastante apropriado.


Agradeço o contato e convido os leitores a enviarem as suas perguntas...


Voltar para a Seção de Perguntas & Respostas



Mapa do Site

Comentários

Postar um comentário

POSTAGENS MAIS VISTAS

MAPA DO SITE

Imagem
Quando você tem consciência e não faz nada, você cria antimatéria.  Assim, deixo aqui as anotações que fiz sobre os diversos livros que li, cursos que assisti e conversas interessantes das quais participei ao longo de minha vida..  " VOCATUS ATQUE NON VOCATUS DEUS ADERIT" PUBLICAÇÕES ARTIGOS: * Toda Cura é uma Auto Cura * A Bruxa A Raiva e a Tristeza A Reencarnação Através dos Tempos Bambu Chinês Ciência e Espiritualidade - Gregg Barden Conexão Espiritual Cristais de Água - Masaru Emoto Crop Circles - Entendendo Curso Vida e Consciência Domine a Sua Mente - Eckhart Tolle Entendendo a Matrix Estamos Recebendo Luz Adamantina - Vital Frosi Estar Aqui e Agora Totalmente Lúcido Eu Sou, Eu Sou, Eu Sou Ficar Bem Comigo Física Quântica - Dezenas de Interpretações Harmonia - Uma Busca Diária Ladrões de Energia Neuropeptídeos O Espírito e o Cérebro - Pineal Mind O Menino Índigo - Boris Kiprivanovich Os Ciganos - Origens, HistórIas e Tradições Os Essênios  - Sua Origem e E...
Leia Mais>>

150 - Filmes Surpreendentes

Imagem
  UMA LISTA COM FILMES, SÉRIES E DOCUMENTÁRIOS PARA DESPERTAR UMA NOVA CONSCIÊNCIA Filmes Extraordinários      - Primeira parte: Filmes Espiritualistas (completos)           1 -   Você Pode Curar Sua Vida (Louise Hay) O filme "Você Pode Curar Sua Vida", baseado no livro homônimo de Louise Hay, é um documentário que explora a relação entre a mente e o corpo, e como nossos pensamentos e crenças podem afetar nossa saúde e bem-estar. O filme acompanha a história de superação de Louise, que superou traumas e abusos na infância para se tornar uma autora de sucesso e uma referência em desenvolvimento pessoal.  2 -  O Efeito da Sombra- Debbie Ford   O filme "O Efeito Sombra", baseado no livro homônimo de Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson, explora o conceito da sombra humana, a parte oculta e muitas vezes reprimida da nossa personalidade. O filme mostra como essa sombra, composta de medos, desejos e emoções que ...
Leia Mais>>

Oráculos - As Cartas do Caminho Sagrado

Imagem
As Cartas do Caminho Sagrado Neste baralho de Cartas do Caminho Sagrado não existem cartas restritivas ou limitadoras. A razão para isto é que, através dele, estão sendo revelados a você os passos de iniciação necessários em sua caminhada pela Terra. O propósito destas cartas consiste em indicar-lhe os passos de sua própria evolução espiritual, de uma forma que lhe permita chegar às suas verdades essenciais. Assim, se você se dispuser a ler as lições individuais e aplicá-las à sua atual situação de vida, conseguirá obter algumas respostas específicas que ajudarão a iluminar o seu presente caminho. Com uma questão em mente, observe as cartas e tente manter um estado de total receptividade e de absoluto silêncio antes de escolher uma, para poder compreender melhor as mensagens que lhe serão transmitidas para poder perceber qual a melhor forma de utilizá-las. É fundamental reconhecer a sua própria capacidade de discernimento. Todos nós possuímos a capacidade de desenvolver a nossa intui...
Leia Mais>>

E-Books Para Download

Imagem
E-Books Para Download   ALEGRIA E TRIUNFO – LOURENÇO PRADO Um clássico absoluto sobre desenvolvimento pessoal que vai mudar o seu destino! este best-seller com mais de um milhão de exemplares vendidos, Lourenço Prado nos mostra por meio de exemplos práticos de pessoas que conseguiram transformar suas vidas ao mudarem suas formas de agir e pensar. Nos mostrando como nós mesmos somos os criadores do mundo que nos rodeia, através de nossos pensamentos e sentimentos. Mas o autor também afirma que a Vida tem suas regras e leis, e que quando são cumpridas, nos ajudam a alcançar nossos objetivos e faz com que vejamos os nossos problemas cotidianos como reflexos de nossas ações e pensamentos, mostrando que é de nossa inteira responsabilidade tudo que ocorre em nossa existência terrena. ********************************* A LEI DO UNO LIVRO 1 – O MATERIAL DE RA A Lei do Uno (conhecida também como O Material de Ra) é uma série de transcrições de 106 sessões mediúnicas de suposta autoria de uma...
Leia Mais>>

Oráculos - Numerologia - Seus Números Pessoais e Destino

Imagem
Numerologia - Seus Números Pessoais O propósito da Numerologia é o de lançar luz sobre muitas facetas do comportamento humano. A ciência dos números é uma ferramenta prática que o ajudará a lidar com seus problemas relativos ao amor, ao sexo, ao casamento, à carreira e ao dinheiro. Mais importante ainda, você adquirirá conhecimentos a respeito do seu futuro e terá mais facilidade para orientar as energias no sentido de realizar o seu potencial. A Numerologia é a “ Taquigrafia das Ciências Ocultas ”, mais antiga e menos complexa que a astrologia, porém não menos profunda. Até o ano de 3100 a.C., os números eram símbolos abstratos. Esses caracteres foram interpretados por caldeus, fenícios, chineses, hindus e hebreus e pelos primeiros cristãos para avaliar o caráter e prever o destino das pessoas. No século VI a.C., Pitágoras o grande matemático grego, fundou uma escola para iniciados baseada em suas muitas teorias a respeito das vibrações dos números. Ele demonstrou que os números podi...
Leia Mais>>

ORÁCULOS - I CHING - O LIVRO ANTIGO DAS MUTAÇÕES

Imagem
  I CHING - O LIVRO ANTIGO DAS MUTAÇÕES Os hexagramas do Livro das Mutações são reproduções dos fenômenos que se  manifestam na terra. Em suas inter-relações eles evidenciam as inter-relações de  todos os eventos no universo. Os hexagramas eram então representações de idéias, conhecido como I CHING . Porém, essas imagens ou fenômenos revelavam apenas o factual. Faltava ainda  extrair deles um conselho, de modo a se poder determinar se uma específica linha de  conduta inferida da imagem era favorável ou prejudicial, se deveria ser adotada ou  evitada. Até esse ponto o fundamento do livro das Mutações existia já na época do  Rei Wên.  Os santos sábios formaram os hexagramas para que se pudessem perceber neles os fenômenos. Eles acrescentaram os julgamentos para   indicar a boa fortuna e o infortúnio Os hexagramas eram, por assim dizer, imagens oraculares, que mostravam  o que se poderia esperar que ocorresse em determinadas circ...
Leia Mais>>

Livro - O Poder do Agora - Eckhart Tolle

Imagem
O PODER DO AGORA - ECKHART TOLLE Nós passamos a miaor parte de nossas vidas pensando no passado e fazendo planos para o futuro. Ignoramos ou negamos o presente e adiamos nossas conquistas para algum dia distante, quando conseguiremos tudo o que desejamos e seremos, finalmetne felizes. Mas, se queremos realmente mudar nossas vidas, precisamos começar neste momento. Essa é a mensagem simples, mas transformadora de Eckhart Tolle: viver no Agora é o melhor caminho para a felicidade e a iluminação. Para compreender a jornada em direção a O Poder do Agora , a primeira coisa a fazer é deixar para trás nossa mente analítica e nosso falso ego. Desde o primeiro capítulo subimos rapidamente para uma altitude mais elevada, onde se respira um ar mais leve, o ar espiritual. Embora seja uma travessia desafiadora, Eckhart Tolle nos guia com sua liguagem simples e facilita o entendimento de conceitos complexos ao escrever no formato de perguntas e respostas. Combinando conceitos do cristianismo, do bu...
Leia Mais>>

Eu Sou Deus em Ação - O Livro de Ouro de Saint Germain

Imagem
  EU SOU DEUS EM AÇÃO Trechos extraídos do Livro de Outro de Saint Germain "EU SOU" - a Ativa Presença de Deus em cada um é sua capacidade infalível de receber, aceitar e aplicar sem limite a instrução que está sendo ministrada. Conde Saint Germain Ela é acompanhada de uma radiação que tornará possível a alguns discípulos entenderem essas simples, ainda que poderosas Asserções da Verdade para sua grande benção e libertação. Quando pensais na expressão EU SOU, significa que sabeis que tendes Deus em Ação manifestando-se em vossa vida. Relembrai continuamente. EU SOU DEUS em ação. EU SOU a Vida, a Opulência, a Verdade manifestadas já. Lembrando-vos, assim, dessa invencível e inconquistável. Presença conservais a porta aberta para que Seu Poder se manifeste em sua vida. Nunca é demais o esforço em salientar a importância de meditardes, tanto quanto possível, no "EU SOU" como sendo a Poderosa Presença Ativa de Deus em vós, em vosso lar, em vosso mundo, em vossos negócio...
Leia Mais>>

A Sabedoria do TAO

Imagem
A Sabedoria do TAO Fale apenas quando for necessário.  Pense no que vai dizer antes de abrir a boca.  Seja breve e preciso já que cada vez que deixas sair uma palavra, deixas sair ao mesmo tempo uma parte de seu Chi (energia).  Desta maneira, aprenderás a desenvolver a arte de falar sem perder energia. Nunca faça promessas que não possa cumprir. Não te queixes, nem utilizes em seu vocabulário, palavras que projetem imagens negativas porque se produzirão ao redor de ti, tudo o que tenhas fabricado com tuas palavras carregadas de Chi. Se não tens nada de bom, verdadeiro e útil a dizer, é melhor se calar e não dizer nada.. Aprenda a ser como um espelho: observe e reflita a energia. O próprio Universo é o melhor exemplo de um espelho que a natureza nos deu, porque o universo aceita, sem condições, nossos pensamentos, nossas emoções, nossas palavras, nossas ações, e nos envia o reflexo de nossa própria energia através das diferentes circunstâncias que se apresentam em nossas ...
Leia Mais>>

ORÁCULOS - BARALHO CIGANO

Imagem
ORÁCULOS - BARALHO CIGANO Existem diversas lendas e versões sobre a origem do baralho cigano .      Primeiramente devemos esclarecer que o mesmo não foi criado pelo povo cigano e sim divulgado por eles.  A primeira versão sobre a origem do Baralho Cigano, este baralho  composto de 36 cartas, foi criado por Anne Marie Adelaide Lenormand.      Mademoiselle Lenormand ficou famosa pela precisão de suas  previsões, atendendo a figuras ilustres da realeza da França, esta jovem mulher, acompanhada de seu gato preto, espalhava sobre a mesa, as cartas do seu baralho e previa o futuro de seus nobres consulentes. Ela atendia figuras da alta sociedade da época e grandes líderes, como Robespierre e o Imperador Napoleão Bonaparte.      Mademoiselle Lenormannd era astróloga, numeróloga, ocultista e tinha muitos outros conhecimentos como geomancia e cafeomancia. Ela tinha contato constante com ciganos europeus, aprendendo com eles a arte de i...
Leia Mais>>